#Sangpourcent und Menstruationsprodukte
#Sangpourcent :
Ein innovatives Projekt zur Bekämpfung der Menstruationsarmut
Das Projekt #Sangpourcent ist eine Initiative für Menstruationsgesundheit, deren Ziel es ist, Frauen in prekären Lebenssituationen, insbesondere jungen Frauen und Studentinnen, Sets mit Monatshygieneartikeln zur Verfügung zu stellen. Dieses Programm ermöglicht einen kostenlosen und einfachen Zugang zu wichtigen Menstruationsprodukten, um Hindernisse im Zusammenhang mit diesem Grundbedürfnis zu beseitigen. Zusätzlich zu den Produkten bietet #Sangpourcent klare und angepasste Informationsressourcen, um das Bewusstsein für dieses Thema zu stärken.
Dank dieser innovativen, leicht zugänglichen Initiative können die Begünstigten im Zentrum von Luxemburg-Stadt kostenlos Menstruationsprodukte erhalten, eine wertvolle Ressource für Hygiene und Wohlbefinden*.
*Dieses Angebot ist gültig, solange der Vorrat reicht. Die Produkte werden vorbehaltlich der Verfügbarkeit angeboten. Weitere Informationen zu den Bedingungen in allen Zentren des Planning Familial Luxembourg.
Warum #Sangpourcent so wichtig ist: die Herausforderungen der Menstruationsarmut
Menstruationsarmut ist ein Problem der öffentlichen Gesundheit, das viele junge Frauen betrifft und sich auf ihr Wohlbefinden und ihren schulischen Erfolg auswirkt. In Europa hat etwa jede dritte Schülerin Schwierigkeiten, sich mit Menstruationsprodukten zu versorgen, was häufig zu Fehlzeiten in der Schule und einem negativen Einfluss auf das Selbstvertrauen führt.
In Luxemburg betrifft dieses Problem auch junge Mädchen und Studentinnen, was durch das Tabu rund um die Menstruation noch verstärkt wird. Dieser Kontext führt zu Situationen, in denen:
- 67,5 % der Mädchen im Alter von 12 bis 19 Jahren zögern, in der Schule um Hilfe bei der Beschaffung von Schutzprodukten zu bitten.
- 72 % der Mädchen bekommen ihre erste Periode vor dem 13. Lebensjahr, aber nur 50 % erhalten die notwendigen Informationen.
- 8 von 10 Mädchen Stress im Zusammenhang mit der Menstruation in der Schule empfinden.
#Sangpourcent: materielle Unterstützung, Beratung und Aufklärung
Das Projekt #Sangpourcent beschränkt sich nicht nur auf die Verteilung von Sets, sondern umfasst auch einen starken pädagogischen Aspekt, um junge Mädchen über ihren Körper aufzuklären und Tabus zu brechen. Diese pädagogische Unterstützung soll die Stigmatisierung rund um die Menstruation verringern und das Selbstwertgefühl stärken.
#Sangpourcent steht im Einklang mit den Zielen des „Nationalen Programms – Förderung der affektiven und sexuellen Gesundheit“ und fördert den gleichberechtigten Zugang zu Menstruationsprodukten und die Gleichstellung in der Bildung. Mit Unterstützung der Stiftung für Familienplanung und des Zonta Club Luxembourg möchte #Sangpourcent ein inklusives Umfeld schaffen, in dem jedes Mädchen und jede Frau die notwendige und zugängliche Unterstützung erhält.
Leitfaden für Menstruationsprodukte
Die Periode ist etwas natürliches und normales.
Beinahe 50% der Menschen sind während eines Großteils ihres Lebens direkt von der Menstruation, auch Regel oder Periode genannt, betroffen. Lassen Sie
uns offen über die Menstruation sprechen, und diese normale und natürliche Erfahrung feiern, um Stigmatisierungen zu beseitigen und ein Umfeld des Verständnisses, frei von Scham und Tabus, zu schaffen.
Der Menstruationszyklus kann länger oder kürzer als 28 Tage sein (meistens zwischen 21 und 36 Tagen). Bei verspäteter oder ausbleibender Periode immer einen Schwangerschaftstest machen. Konsultieren Sie einen Arzt oder eine Ärztin oder das Planning Familial.
Bei allen intravaginalen Menstruationsprodukten besteht ein erhöhtes Risiko für das Toxische Schocksyndrom (TSS). Dabei handelt es sich um eine Infektionskrankheit, die durch die sogenannten Staphylokokken und manchmal auch die Streptokokken ausgelöst wird. Wichtig ist, dass die Periodenprodukte nicht ursächlich für das TSS sind, sie aber die Vermehrung von Bakterien, die Toxine produzieren, begünstigen können, insbesondere wenn die Produkte nicht richtig angewandt oder zu selten gewechselt werden. Diese können dann von der Vagina in den Blutkreislauf gelangen und in der Folge einen toxischen Schock im Körper auslösen.
Wie wählt man seine Periodenprodukte aus?
Periodenprodukte lassen sich in zwei Kategorien einteilen:
- externe Produkte wie z.B. Einwegbinden oder Menstruationsunterwäsche;
- interne Produkte wie z.B. Tampons, Softtampons, Menstruationstassen und Menstruationsschwämme.
Welches Produkt auch immer Sie wählen, es kann ein wenig Übung erfordern, um sich daran zu gewöhnen. Dies ist unser Leitfaden, der Sie bei der korrekten Anwendung des ausgewählten Produkts unterstützen soll.
Die Entscheidung Menstruationsprodukte zu verwenden, ist eine persönliche.
Die 6 verfügbaren Menstruationsprodukte
Einwegbinden sind so konzipiert, dass sie die Periodenflüssigkeit (Menstruationsblut) absorbieren und angemessenen
Schutz bieten. Die Binde wird mit einem Klebestreifen, der sich auf ihrer Rückseite befindet, in der Unterwäsche befestigt, sodass die absorbierende, weiche Seite nach oben in Richtung der Vulva zeigt. Denken Sie daran, Ihre Binde regelmäßig zu wechseln (alle 4-6 Stunden), und die benutzten Produkte in einem Mülleimer zu entsorgen.
- Die Vorteile:
- Können nachts getragen werden.
- In verschiedenen Größen, Formen, Absorptionsstärken, mit oder ohne Flügel erhältlich.
- Die Nachteile:
- Weniger umweltfreundlich.
- Können bei körperlichen Aktivitäten als störend empfunden werden.
- Können bei wärmeren Temperaturen, erhöhter körperlicher Aktivität oder abhängig von ihrem Material einen intensiveren Geruch entwickeln
Die Menstruationsunterwäsche ähnelt normaler Unterwäsche, ist allerdings mit einer zusätzlichen Schicht ausgestattet, die absorbierend und auslaufsicher ist. Es gibt sie in verschiedenen Modellen, einer Vielzahl an Stoffen sowie Absorptionsstufen. Es wird empfohlen, sie höchstens 12 Stunden lang zu tragen, nach der Nutzung unter kaltem Wasser auszuwaschen und anschließend in die Wäsche zu geben. Die Menstruationsunterwäsche sollte nicht im Wäschetrockner getrocknet werden.
- Die Vorteile:
- Wiederverwendbar (ökologischer).
- Bei allen Tätigkeiten des Alltags komfortabel.
- Die Nachteile:
- Müssen nach jeder Nutzung gewaschen werden.
Tampons sind intravaginale Produkte für den einmaligen Gebrauch, die die Periodenflüssigkeit aufsaugen. Sie sind mit einem Faden versehen, der das Herausnehmen erleichtert. Tampons gibt es in verschiedenen Größen und Absorptionsstufen, mit oder ohne Applikator.
Anwendung:
Waschen Sie sich die Hände, und begeben Sie sich in eine komfortable Position (hockend, liegend, stehend oder mit einem erhöhten Bein). Nehmen Sie den Tampon aus seiner Verpackung, und ziehen Sie an dem kleinen Faden. Führen Sie den Tampon in die Vagina ein, und schieben Sie ihn vorsichtig in Richtung unterer Rücken. Der Faden muss draußen bleiben. Der Tampon sitzt gut, wenn Sie ihn nicht mehr spüren. Waschen Sie sich die Hände, nachdem Sie den Tampon eingeführt haben, und wechseln Sie ihn regelmäßig (ungefähr alle 4 Stunden). Um den Tampon herauszunehmen, ziehen Sie vorsichtig an der Schnur/dem Faden und entsorgen sie ihn anschließend im Mülleimer.
- Die Vorteile:
- Verschiedene Absorptionsstufen.
- Ideal für gewisse sportliche Aktivitäten wie z.B. Schwimmen.
- Die Nachteile:
- Weniger umweltfreundlich.
- Risiko für TSS.
- Wichtig:
- Ein Tampon kann nicht in Ihrem Körper verloren gehen.
- Tampons haben keinen Einfluss auf das Hymen (Vaginalkranz).
- Um das Toxische Schocksyndrom (TSS) zu vermeiden, wechseln Sie den Tampon regelmäßig. Verwenden Sie nachts vorzugsweise Binden oder Menstruationsunterwäsche.
Die Menstruationstasse ist eine flexible Schale (aus Naturkautschuk oder medizinischem Silikon), die in die Vagina eingeführt wird, um die Periodenflüssigkeit aufzufangen. Sie kann bei jedem Zyklus und über mehrere
Jahre hinweg wiederverwendet werden.
Anwendung:
Waschen Sie sich die Hände, und begeben Sie sich in eine angenehme Position. Falten Sie die Tasse* flach zusammen, und führen Sie sie vorsichtig in die Vagina ein. Einmal richtig positioniert, sollte sie nicht mehr stören. Um die Tasse herauszunehmen und dabei einen Saugeffekt zu verhindern, drücken Sie die untere Spitze zusammen, und ziehen Sie die Tasse vorsichtig heraus. Leeren Sie den Inhalt aus, und waschen Sie die Tasse mit lauwarmem Wasser, bevor Sie sie wieder in die Vagina einführen. Die Menstruationstasse muss am Ende der Periode mit heißem Wasser abgekocht und dadurch sterilisiert werden.
*Lesen Sie den mit jeder Tasse mitgelieferten Beipackzettel.
- Die Vorteile:
- Ökologisch und ökonomisch.
- In verschiedenen Größen und Modellen erhältlich.
- Die Nachteile:
- An öffentlichen Orten oder ohne Zugang zu Wasser schwieriger zu reinigen.
- Risiko für TSS.
- Wichtig:
- Wenn Sie eine Spirale (IUP) verwenden, ziehen Sie die Tasse nicht ruckartig heraus. Das könnte das IUP verschieben, seine Wirkung verringern und somit zu einer unerwünschten Schwangerschaft führen.
Das Softtampon, der aus weichem, flexiblem Schaumstoff hergestellt wird, ist eine Alternative zu herkömmlichen Tampons. Im Gegensatz zu klassischen Tampons ist er mit oder ohne Faden erhältlich, wird jedoch auf die gleiche Weise wie ein gewöhnlicher Tampon eingeführt.
Anwendung:
Waschen Sie sich gründlich die Hände. Begeben Sie sich in eine bequeme Position (stehend, hockend, liegend). Führen Sie den Softtampon vorsichtig ein, indem Sie ihn in Richtung des unteren Rückens schieben, wobei der Faden zum Herausziehen, falls vorhanden, draußen bleiben muss. Wechseln Sie ihn etwa alle 4 Stunden. Um ihn zu entfernen, ziehen Sie vorsichtig am Faden oder, falls kein Faden vorhanden ist, ziehen Sie ihn manuell heraus.
- Die Vorteile:
- Ideal für gewisse sportliche Aktivitäten wie z.B. Schwimmen.
- Kann beim Geschlechtsverkehr verwendet werden.
- Die Nachteile:
- Einwegprodukt, daher wenig umweltfreundlich.
- Erhöhtes Risiko von TSS.
- Wichtig:
- Ein Softtampon kann nicht in Ihrem Körper verloren gehen.
- Softtampons wirken sich nicht auf das Hymen aus.
- Um das Toxische Schocksyndrom (TSS) zu vermeiden, wechseln Sie den Softtampon regelmäßig. Verwenden Sie nachts vorzugsweise Binden oder Menstruationsunterwäsche.
Der Menstruationsschwamm ist ein natürliches und wiederverwendbares Menstruationsprodukt, das aus
Meeresschwämmen hergestellt wird. Menstruationsschwämme wurden so behandelt, dass sie in Kontakt mit der vaginalen Schleimhaut sein können. Er ist weich, flexibel und stellt eine umweltfreundliche Alternative zu Einwegtampons dar.
Anwendung:
Sterilisieren Sie den Schwamm vor der ersten Verwendung. Befeuchten Sie den Schwamm, um das Einführen zu erleichtern. Nehmen Sie eine bequeme Position ein und führen Sie den Schwamm in die Vagina ein. Um ihn herauszuziehen, greifen Sie vorsichtig nach ihm. Spülen Sie den Schwamm etwa alle 2 bis 8 Stunden mit kaltem Wasser aus. Waschen Sie ihn nach jedem Zyklus mit einer milden Seife. Eine gute Pflege ist wichtig, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern. Er kann für 6 bis 10 Zyklen wiederverwendet werden.
- Die Vorteile:
- Ökologisch und ökonomisch.
- Natürlich: enthält keine Chemikalien.
- Kann während des Geschlechtsverkehrs verwendet werden.
- Die Nachteile:
- An öffentlichen Orten oder ohne Zugang zu Wasser schwieriger zu reinigen.
- Weniger saugfähig als andere interne Periodenprodukte.
- Erhöhtes Risiko von TSS.
- Wichtig:
- Der Menstruationsschwamm kann nicht im Inneren Ihres Körpers verloren gehen. Allerdings kann eine gewisse Eingewöhnungszeit für das Einführen und Herausnehmen erfoderlich sein.
- Wenn Ihr Menstruationsschwamm zu groß ist, können Sie ihn mit einer sauberen Schere leicht auf die richtige Größe zuschneiden.